Créer un programme de CrossFit spécifique pour les futures mamans
Introduction Le CrossFit, réputé pour son intensité et sa diversité, est souvent perçu comme un sport exigeant, réservé aux athlètes les plus aguerris. Pourtant, avec les bonnes adaptations, il peut être un formidable allié pour les futures mamans souhaitant rester actives tout au long de leur grossesse. De plus en plus de coachs et de salles de sport s’intéressent à cette approche, cherchant à offrir des entraînements sûrs et efficaces aux femmes enceintes. Dans cet […]
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